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健身记
健身记
约 73 字
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2026-02-04
健身记包含以下方面:
首先是基础知识,包含饮食、睡眠,以及肌肉、筋膜的介绍等。
其次是三个训练路径,分别是:
日常健康改善
功能性训练
力量训练
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